【情绪abc理论的创始人是谁】情绪ABC理论是心理学中一个重要的概念，广泛应用于认知行为疗法（CBT）中。它帮助人们理解情绪是如何由思想和信念所引发的，而不是直接由外部事件引起的。那么，这一理论的创始人是谁呢？
一、总结
情绪ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）在20世纪50年代提出的。该理论的核心在于：A（Activating event，诱发事件）→ B（Belief，信念）→ C（Consequence，后果）。即，人们的情绪和行为结果（C）并非直接由外部事件（A）引起，而是由个体对事件的信念或看法（B）所决定。
埃利斯通过这一理论发展出了理性情绪行为疗法（REBT），强调改变不合理信念是改善情绪和行为的关键。
二、表格总结
| 项目 | 内容说明 |
| 理论名称 | 情绪ABC理论 |
| 提出者 | 阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis） |
| 提出时间 | 20世纪50年代 |
| 理论核心 | A（诱发事件）→ B（信念）→ C（后果） |
| 核心观点 | 情绪和行为反应不是由事件本身引起的，而是由人对事件的信念所决定 |
| 应用领域 | 认知行为疗法（CBT）、心理咨询、心理治疗 |
| 相关理论 | 理性情绪行为疗法（REBT） |
| 重要影响 | 帮助人们识别并改变负面思维模式，从而改善情绪与行为 |
三、延伸理解
虽然情绪ABC理论常被归功于阿尔伯特·埃利斯，但他在提出这一理论之前也受到其他心理学家的影响，如弗洛伊德的精神分析学派以及行为主义的观点。然而，他真正将这些思想整合，并提出了具有实践意义的模型，因此被广泛认为是情绪ABC理论的创始人。
如今，这一理论不仅在心理学界广泛应用，也在日常生活中被用来帮助人们更好地管理情绪、提升自我认知和改善人际关系。
