【委中的准确位置及功效】一、
“委中”是中医经络学中一个重要的穴位，属于足太阳膀胱经。它在人体膝关节后侧的腘横纹中点处，具有舒筋活络、清热解毒、调理气血等作用。常用于治疗腰痛、下肢麻木、关节疼痛等症状。通过针灸、按摩或艾灸等方式刺激此穴，可有效缓解多种疾病带来的不适。
在日常生活中，了解委中穴的准确位置和其主要功效，有助于更好地进行自我保健和辅助治疗。以下是对该穴位的详细说明，包括其位置、功效及常见应用方式。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 委中 |
| 英文名称 | Weizhong (BL40) |
| 所属经络 | 足太阳膀胱经 |
| 定位方法 | 膝关节后侧，腘横纹中点处（即大腿与小腿交界处的凹陷中） |
| 常用手法 | 针刺、艾灸、按压、推拿 |
| 主要功效 | 1. 舒筋活络 2. 清热解毒 3. 调理气血 4. 缓解腰痛、腿痛 5. 改善下肢血液循环 |
| 适应症 | 腰痛、坐骨神经痛、膝关节疼痛、下肢麻木、风湿性关节炎等 |
| 注意事项 | 避免在皮肤破损、感染或严重水肿部位操作；孕妇慎用；需由专业医师操作为佳 |
| 日常保健建议 | 可每日按压5-10分钟，尤其在感到腰部或腿部不适时使用 |
三、结语
委中穴作为人体重要的经络穴位之一，在中医临床和日常保健中有着广泛的应用价值。掌握其准确位置和功效，有助于提升自身健康管理水平。若出现相关症状，建议结合专业中医师的指导进行针对性调理，以达到最佳效果。
