【跳水动作107B】在跳水运动中，动作编号是运动员和裁判识别动作的重要方式。其中，“107B”是一个常见的跳水动作名称，代表的是“向前翻腾三周半屈体”。该动作属于难度较高的动作之一，常用于高水平的竞技比赛中。
以下是对跳水动作107B的详细总结与分析：
一、动作解析
动作名称： 向前翻腾三周半屈体
动作编号： 107B
动作类型： 前向动作
翻腾次数： 三周
转体方向： 无转体（即身体保持正直）
身体姿势： 屈体（即身体在空中呈弯曲状态）
此动作要求运动员从跳台或跳板起跳后，向前完成三圈半的翻腾，并在空中保持屈体姿势。落地时需双脚并拢，脚尖朝下，身体垂直入水，以减少水花。
二、技术要点
| 技术要点 | 说明 |
| 起跳角度 | 需要控制好起跳角度，通常为45度左右，确保足够的高度和旋转空间 |
| 翻腾速度 | 翻腾过程中需要快速而稳定，避免因速度过慢导致动作不完整 |
| 屈体控制 | 在翻腾过程中，身体应保持屈体姿态，有助于增加旋转力 |
| 入水姿势 | 落地时需双脚并拢，脚尖朝下，身体垂直入水，减少水花 |
三、难度与评分标准
- 难度系数（D值）： 3.3（根据国际泳联最新规则）
- 适用级别： 高水平运动员，常见于奥运会、世锦赛等重大赛事
- 评分因素： 动作完成度、翻腾稳定性、入水质量、身体姿态等
四、训练建议
1. 基础力量训练： 强化核心肌群和腿部力量，提升起跳爆发力。
2. 空中姿态练习： 通过模拟训练掌握屈体动作的稳定性。
3. 视频分析： 观看优秀运动员的动作录像，模仿其动作节奏和姿态。
4. 心理素质培养： 高难度动作对心理素质要求较高，需加强抗压能力。
五、总结
跳水动作107B是一项高难度、高观赏性的动作，不仅考验运动员的身体素质和技术水平，也对心理素质提出了较高要求。掌握这一动作，不仅能提升运动员的竞技表现，也能为观众带来精彩的视觉体验。对于跳水爱好者和专业运动员而言，深入理解并熟练掌握该动作具有重要意义。
