【咏春拳13招基本手法教程】咏春拳是中国传统武术中的一种，以其讲究“以巧破力”、“快速灵活”的特点而著称。其核心在于实用性和效率，尤其在近身搏斗中表现突出。咏春拳的基本手法是练习者入门的基础，掌握这些手法有助于提升整体技术水平。以下是咏春拳13招基本手法的总结与介绍。
一、基本手法概述
咏春拳的手法主要围绕“黐手”（粘手）训练展开，强调身体协调、步法灵活和手法精准。以下13招基本手法是初学者必须掌握的核心内容，它们构成了咏春拳攻防体系的基础。
二、13招基本手法总结表
| 序号 | 手法名称 | 功用简述 | 技术要点 |
| 1 | 撅手 | 攻击对方手腕或肘部，破坏其平衡 | 肘部下沉，手腕内扣，发力集中于小臂 |
| 2 | 拍手 | 防守兼进攻，拦截对方攻击并顺势反击 | 手掌平拍，重心下压，动作连贯 |
| 3 | 破指 | 攻击对方手指关节，使其失去控制能力 | 手指伸直，力度集中于指尖 |
| 4 | 摆拳 | 快速出拳，攻击对方面部或躯干 | 身体侧转，肩部带动手臂，发力迅速 |
| 5 | 直拳 | 常规直线攻击，速度快、力量足 | 肘部收紧，手腕挺直，出拳直线 |
| 6 | 拦手 | 防御对方攻击，同时准备反击 | 手臂横挡，身体微转，保持重心稳定 |
| 7 | 冲拳 | 近距离强力攻击，常用于防守后反击 | 肩部带动手臂，腰部发力，拳面朝前 |
| 8 | 推手 | 以掌推击对方胸腹，破坏其平衡 | 掌心向下，手臂伸直，身体前倾 |
| 9 | 拉手 | 拉扯对方手臂，破坏其攻势 | 手掌贴住对方手腕，向侧后拉 |
| 10 | 拽手 | 拖拽对方手臂，配合步法移动 | 手掌抓握对方手腕，身体后撤 |
| 11 | 拧手 | 通过手腕扭转，破坏对方防守或进攻结构 | 手腕旋转，结合身体转动 |
| 12 | 拳底打 | 用拳底击打对方腹部或胸部，力量集中 | 拳面翻转，手腕外旋，发力点在拳底 |
| 13 | 拳面打 | 常规拳法，攻击对方面部或身体 | 拳面朝前，手臂伸直，发力来自腰腿 |
三、学习建议
1. 循序渐进：初学者应从基础手法开始练习，逐步掌握每一招的动作要领。
2. 注重细节：每个动作的姿势、发力方式和身体协调都至关重要，不可马虎。
3. 结合黐手：在熟练掌握单个手法后，应结合黐手进行实战演练，提高反应速度和实用性。
4. 持之以恒：咏春拳讲究“日久见功夫”，只有坚持练习才能真正掌握其精髓。
通过系统地学习和实践这13招基本手法，不仅能增强身体素质，还能提升实战能力。希望每一位习武者都能在不断练习中体会到咏春拳的魅力与价值。
