在日常生活中,山药是一种非常常见的食材,它不仅营养丰富,而且口感细腻。将山药凉拌成菜,既简单又美味,是夏日餐桌上的一道佳肴。今天,我们就来分享几种不同的山药凉拌做法,让你在家也能轻松制作出美味的山药凉拌。
一、清炒山药片
材料准备:
- 山药:300克
- 青椒:半个
- 红椒:半个
- 大蒜:3瓣
- 盐:适量
- 生抽:1汤匙
- 食用油:适量
制作步骤:
1. 将山药去皮后切成薄片,放入清水中浸泡,防止氧化变色。
2. 青椒和红椒洗净后切丝,大蒜切末备用。
3. 锅中倒入适量食用油,烧热后加入蒜末爆香。
4. 放入山药片翻炒,加入少许盐调味。
5. 待山药片变软时,加入青椒丝和红椒丝继续翻炒。
6. 最后加入生抽提味,炒匀即可出锅。
二、山药木耳凉拌
材料准备:
- 山药:200克
- 黑木耳:适量
- 胡萝卜:半根
- 香菜:适量
- 白醋:1汤匙
- 生抽:1汤匙
- 香油:1茶匙
- 盐:适量
制作步骤:
1. 山药去皮切片,黑木耳提前泡发洗净,胡萝卜切丝,香菜切段。
2. 将山药片和黑木耳分别焯水后捞出,过冷水保持脆爽。
3. 将所有处理好的食材放入大碗中,加入白醋、生抽、香油和适量盐搅拌均匀。
4. 最后撒上香菜段即可装盘。
三、山药红枣枸杞凉拌
材料准备:
- 山药:200克
- 枸杞:适量
- 红枣:6颗
- 蜂蜜:1汤匙
- 清水:适量
制作步骤:
1. 山药去皮切片,红枣去核切块。
2. 将山药片和红枣块放入蒸锅中蒸熟。
3. 将蒸熟的山药片和红枣块放入碗中,加入枸杞。
4. 淋上蜂蜜,根据个人口味调整甜度。
5. 加入适量清水搅拌均匀即可食用。
以上三种山药凉拌的做法都非常简单易学,无论是家庭聚餐还是日常饮食,都能轻松做出一道美味可口的菜肴。希望这些做法能给你的餐桌增添更多色彩!